El Ashtanga Yoga es un método tradicional de estilo vinyasa que se destaca por ser una práctica intensa y física. Practicamos el vinyasa para hacer una limpieza interna(eliminando toxinas a través del sudor) y para mantener el cuerpo fuerte y sano (inhibiendo dolores corporales).

Ofrecemos dos tipos de clases:

1) Clases guiadas de grupo, basadas en la primera serie de ashtanga yoga – que
desintoxica y alinea el cuerpo. Siendo vinyasa, son clases fluidas y físicamente
demandantes, ya que hay una cuenta exacta de movimientos y respiraciones que
realizamos en cada postura.

2) Clases del estilo tradicional Mysore donde cada estudiante va aprendiendo la
primera serie de ashtanga yoga postura por postura a su propio ritmo. En estas clases, cada estudiante sigue su rutina en función de sus capacidades, aprendiendo la serie con paciencia y constancia bajo la supervisión del profesor. Esto permite mezclar alumnos avanzados con principiantes en la misma clase sin comprometer el nivel de cada uno.

Yoga Aravaca | Ashtanga Yoga Aravaca Pozuelo